∞HOLISTIC YOGA∞

Ganzheitliches & Achtsames Yoga

10- wöchiger Anfängerkurs
mit vielen Tipps zur korrekten Anwendung

In authentischem indischem Hatha-Yoga-Stil.

Ganzheitliches Yoga für Körper, Immunsytem, Geist und Seele.
Es werden Yogatechniken vermittelt, um rückenschonend und sicher Yoga zu praktizieren.

•  Atem- und Entspannungsübungen
•  Affirmationen
•  Yogahintergrundwissen
•  u.v. mehr.

Gruppe mit max. 5 Personen

Achtsames Yoga ab Mittelstufe (sanft)

aufbauend auf ganzheitlichem Yogawissen üben wir weiter und vertiefen sanft unsere Übungspraxis. Es wird immer ein Thema und eine Yogaposition geben dem/der wir uns in einer Stunde besonders widmen.

Meditation & frei Atmen

8-wöchiger Atem- und  Meditationskurs für Einsteiger

Mit Atemtechniken, Meditation und Achtsamkeitsübungen den Geist und das Immunsystem stärken. 

Entpannt, gesund und fit durch den Herbst.

• Atemtechniken
• Affirmationen
• Achtsamkeitsmeditation
• Vedantameditation
• Mantrameditation

Es wird eine fundierte Basis vermittelt um selbstständig weiterzupraktizieren.

Mantrasingen & Chanten

Gemeinsames Mantrasingen und monatlicher Kirtan für alle

Für alle, die die wunderschönen Klänge von Mantras, und deren wohltuender Wirkung erleben möchten. Hören, mitsingen und mitmusizieren, alles ist willkommen!

• Wir spielen mit Instrumenten und 
• singen live
• Alle Level

Erspüre die herzöffnende, verbindende Kraft eines Singkreises mit uns!

Diese Technik gehört zu einer Jahrtausende alten yogischen Praxis. Es ist eine Mischung aus singen und meditieren. Durch das Wiederholen von positiven Texten kann man in eine Art Glückstrancezustand kommen.

Yoga mit Danceflow

monatlich Yoga und Tanz

Yoga kombiniert mit wundervollen Bewegungen verschiedener Tanzstile.

Vor allem Tanz ist eine der besten Möglichkeiten Deine Haltung zu verbessern. In Kombination mit Yoga machst Du schnell Fortschritte und es bringt eine Menge Spass!

Klang- & Mantrayogastunde oder Klangreise

monatlich

Yogastunde mit den Klängen verschiedener Musikinstrumente.

Sanfter Stil (leichte Mittelstufe)

Einzelunterricht & Yogacoaching & Astrologie

Coaching für alle Themen des Yoga und des Lebens. Auf Wunsch beziehen wir auch die Indische Astrologie oder Feng Shui mit ein.

Eine ganzheitliche Sicht auf das Leben!

Möchten Sie Ihre Praxis vertiefen,  haben Sie Fragen zur Yogischen Lebensweise, oder mit Hilfe von YOGA-Psychologie, bzw. Philosophie Ihr Leben erleichtern und die eigene Intuition weiterentwickeln?

Mit Indischen Astrologie können wir zusätzlich einen tieferen Blick auf Berufung, Talente, Herausforderungen werfen, um diese optimal zu meistern und auch mit Elementen des Feng Shui in Wohnräumen etwas bewirken.