BASEL
CITY 4051
Herzlich willkommen schön sind Sie da und schön bist Du da!
Achtsames Yoga
Erholung pur!
Ist Ihr Alltag ist stressig? Dann ist es Zeit für eine Pause!
Atmen Sie tief ein und stellen Sie mit der passenden Yoga-Übung Ihr Gleichgewicht wieder her.
Kurse für Körper, Geist und Lebensfreude!
Herzlich willkommen und Namaste!
J. Orth
Yogalehrerin zertifiziert
(Hatha Yoga-2 jährige Ausbildung für ganzheitliches Yoga)
Dipl. Pflegefachfrau (A)
Ayurvedische Kosmetik
Kursort:
Café Moment
Bäumleingasse 4
BASEL 4051 City
orthjulia@gmx.ch
Kurse oder Einzelstunde
Du möchtest Dir Grundkenntnisse aneignen, Deine Fähigkeiten vertiefen, kontaktiere mich jederzeit – ich berate gerne.
Unsere Kurse sind für Frauen und Männer ausgerichtet, die Yoga ganzheitlich und authentisch erlernen oder ihre Praxis erweitern möchten.
∞ Holistic Yoga Basel ∞
Achtsame
&
GanzheitlicheYogapraxis
Anfänger
Achtsamer Yogakurs für Einsteiger:
Lerne die Grundlagen des ganzheitlichen Yoga kennen.
Unsere Gruppe besteht aus max. 5 Teilnehmern, um rückenschonend, präzise Yoga-Haltungen zu erlernen und Hilfestellung zu ermöglichen.
- stabiler Muskelaufbau
- Stretching
- und vieles mehr
Ich berücksichtige Wünsche der Teilnehmer und freue mich auf jede/jeden einzelnen von Euch!
Sonntag:
10 Wochen Kurs 17:15-18:15
Atem- & Meditationskurs:
Grundlagen und Einsteigen in die Meditation, vor allem der Achtsamkeitsmeditation mit einfachen Techniken und Atemübungen aus dem Yoga. Du bekommst Hilfsmittel an die Hand um Meditation und Atemtechniken weiterführend selbständig zu praktizieren.
Sonntag:
8 Wochen Kurs 16:15-17:00
Mittelstufe
Vertiefe deine Kenntnisse mit:
- Achtsames Yoga
- Klangyoga
- Yoga und Tanz
oder Kursunterricht jeden Sonntag, oder erfahre im Privatunterricht mehr über ganzheitliches Yoga mit:
- Atemübungen
- Asanas und Erklärung der Wirkungen
- Mudras
- Mantras
- Tipps zur richtigen Ernährung
- Yogische Lebensweise
- Yogaphilosophie verstehen
- Meditationstechniken
- und vieles mehr
- Wirkung von Klängen (Klangyoga)
- Shakti Dance (Yoga und Tanz)
- Lesungen Indischer Schriften
Sonntag:
Kurs Achtsames Yoga laufend 18:30-19:30
Klangyoga 1x im Monat siehe Events
Yoga und Tanz 1x im Monat siehe Events
oder andere spannende Angebote zum Thema Klang & Yogaphilosophie Events
Fortgeschrittene
Erweitere und reflektiere Deine Kenntnisse.
Gerne im Einzelunterricht!
Hilfestellung zum Vertiefen Deiner Praxis:
- Pranayma
- Mudras
- Mantras als ganzheitliche Yogapraxis
- Reflexion und Korrektur der eingeübten Asanas
- Ernährungsweise
- Yogaphilosophie
- Informationen zu indischen Schriften
- Neti
- Sutra Neti
- Nauli
- Yogapsychologie
- Erfahrungen und Spiritualität in der Neuzeit
- von Resilienztechniken profitieren
- und vieles mehr
Unsere Kurse zu den Themen YOGA, Meditation und Mantrasingen
Findest Du hier:
Wollten Sie immer schon mit Yoga beginnen? Aber…
Vielleicht ist Jetzt immer der richtige Zeitpunkt.
YOGA ist so vielseitig in der Praxis, dass es von jedem Menschen erlernt werden kann!
Es gibt schonende bis fordernde Übungen.
YOGA – altes Wissen im Heute integrieren.
